Na polici s prehranskimi dopolnili boste našli tako napitke, tablete, praške, kapsule… Prehranska dopolnila najdemo v različnih oblikah in velikostih embalaž. Prehranska dopolnila vsebujejo aminokisline, maščobne kisline, rastlinske izvlečke, mikroorganizme, vlaknine ali pa druge snovi, ki pa morajo izpolnjevati pogoj, da je njihova varnost v prehrani ljudi utemeljena s strani znanstvenikov.

Ker prehranska dopolnila zgolj dopolnjujejo običajno prehrano je seveda najbolje, da skušamo vse hranilne snovi vnesti kar s prehrano. Industrija je sicer kvaliteto hrane znižala, zato se velikokrat zgodi, da ljudje potrebujejo določeno prehransko dopolnilo. Verjetno je najbolje, da se pred uporabo prehranskih dopolnil posvetujete s svojim zdravnikom, saj boste tako vedeli, katero prehransko dopolnilo zaužiti in koliko. Morate se namreč zavedati, da vam lahko določeno prehransko dopolnilo bolj škoduje kot koristi, saj se ljudje razlikujemo in naše potrebe so različne. Tudi prevelik vnos vitaminov vam lahko škodi na kakšen način, zato se posvetujte s strokovnjaki.

Več najdete tu na spletni strani nutrica.eu.